Defensor Sporting suma a su grilla de actividades una nueva forma de entrenar con HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad).

El mismo consiste en un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.

Las actividades se realizarán con agenda previa, por lo que será necesario que reserves tu lugar únicamente llamando al 091 41 1989 en el horario de 9:00 a 20:00 hs.

Días y horarios de HIIT

Lunes, miércoles y viernes

20:00 a 20:30
Hiit (high intensity interval training)

20:30 a 21:00
Zona media intenso

21:00 a 21:30
Hiit (high intensity interval training)

21:30 a 22:00
Zona media intenso

Martes y jueves

8:00 a 8:30
Hiit (high intensity interval training)

8:30 a 9:00
Zona media intenso

9:00 a 9:30
Hiit (high intensity interval training)

9:30 a 10:00
Zona media intenso